Qi Gong ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsform aus China. Die achtsam ausgeführten Übungen tragen zur inneren Ausgeglichenheit und einem freieren Fluss der Vitalkraft (=Qi) im ganzen Körper bei. Im Qi Gong Kurs über Mittag werden acht Übungen, die «acht Brokate», in einer dynamisch-entspannten Standposition vermittelt. Die Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden. Es sind darin verschiedene belebende und lösende Bewegungselemente wie dehnen, wringen, reiben, schütteln und lockern enthalten.
Kursziele: Entspannung und Belebung von Körper und Geist
Verbesserung von Erdung, Ganzkörperwahrnehmung, Zentrierung, innere Ausgeglichenheit und Kennenlernen der genannten Qi Gong Übungsreihe
Zeit: Dienstag während des Semesters, 12.15-13.15 Uhr
Ort: Raum der Stille 6.4D91
Leitung: Marko Nedeljkovic