Wir pflegen und erweitern hier eine Plattform, damit du für dich passende Angebote für dein Wohlbefinden findest. Von Bürostuhl-Gymnastik über Apfel-Jonglage zu individueller Gesundheits- und Ernährungsberatung - für dich allein oder im Team. Schau dich um, probiere aus.
Fehlt dir etwas? Suche im Programm. Oder melde dich bei uns, gerne auch mit Ideen.
Plattform
Für alle Mitarbeitenden, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern möchten. Auch als sinnvolle Ergänzung zu Teamsitzungen: 15 Minuten, um neue Energie zu tanken, den Kopf freizubekommen und den Geist vor den anstehenden Themen aufzulockern.
Unsere Gesundheitsexpertin und Bewegungsspezialistin Inna steht euch für individuelle Beratungen zur Verfügung. Sie hilft euch, eure persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen und gibt wertvolle Tipps für einen gesunden Arbeitsalltag. Mögliche Themen sind Umgang mit Stress in Prüfungs- oder Alltagssituationen, Achtsamkeit in den Alltag einbauen, Entspannungstechniken, Atemübungen, Verspannungen vom Sitzen zu lösen und vieles mehr. Die Inhalte unserer Sessions und Beratungen werden nach vorgängiger Absprache auf eure Bedürfnisse abgestimmt. So erhaltet ihr genau die Unterstützung, die ihr benötigt.
Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist eine wichtige Voraussetzung im anspruchsvollen Hochschulalltag. Gerne inspiriere ich dich und/oder dein Teamauf deinem/eurem Weg zu einer gesunden, ausgewogenen und nachhaltigen Ernährung.
In der individuellen Sprechstunde wird dein spezifisches Thema, Dein Anliegen zu Ernährung behandelt. Deine Fragen kannst Du vorgängig an unsere Ernährungsberaterin oder an aG9jaHNjaHVsc3BvcnRAZmhudy5jaA== stellen. Danach erfolgt die Terminvereinbarung für ein online Gespräch (auch in Präsenz möglich). Der Termin dauert ca 20min.
Für eine persönliche Beratung im Bereich Kraft- und Fitnesstraining oder Ernährung bietet der Hochschulsport der FHNW ein Personal Training an. Gemeinsam mit einem Betreuer kann ein individueller Trainingsplan zusammengestellt werden als Einstieg in ein Trainingsprogramm oder bei einer Stagnation der Fortschritte.
Eine erste Anlaufstelle für Studierende der FHNW. Wir beraten unabhängig und klientenorientiert. Die Gespräche sind kostenlos und vertraulich. Weitere Infos und Kontakt
Das Leben bringt viele Herausforderungen mit sich - da kann Unterstützung manchmal guttun. Bei uns finden Studierende und Mitarbeitende Raum für neue Perspektiven. Wir bieten Beratung und Coaching bei Herausforderungen im Studium, Beruf oder Privaten. Weitere Infos und Kontakt
