Nächster Start:
16.6.2025

CAS Selbstmanagement - Kernkompetenz in der neuen Arbeitswelt

Individuelle und organisationale Gestaltungsräume

Eckdaten

Abschluss: CAS
ECTS-Punkte: 18
Dauer: 1 Jahr
Unterrichtstage: 21
Ort: Olten
Preis: CHF 9 800 / 10 950

Die Weiterbildung ist sehr beliebt. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung.

Die zunehmende Komplexität und Dynamik des beruflichen und privaten Alltags und die damit verbundenen steigenden Anforderungen erfordern neue und nachhaltige Konzepte für Menschen und Organisationen. Um in der neuen Arbeitswelt leistungs- und zukunftsfähig zu sein, ist Selbstmanagement als Kernkompetenz wichtiger denn je.

Selbstmanagement ermöglicht, sich selbst wirkungsvoll zu führen und so Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Engagement in allen Lebens- und Berufsphasen gezielt aufrecht zu erhalten. Dies auch als wichtige Grundlage, um als Führungsperson andere Menschen zu verstehen und sie umsichtig zu begleiten.

In diesem CAS erweitern Sie Ihre persönlichen Selbstmanagement-Strategien und lernen neue und innovative Methoden bzw. Instrumente kennen, wie Sie Selbstmanagement als Haltung verinnerlichen und dieses Mindset auf organisationaler Ebene effektiv vorleben und fördern können. Sie lernen zahlreiche Ansatzpunkte kennen, wie Teams und die Organisation gestärkt werden, um dem Wandel in der heutigen Arbeitswelt erfolgreich zu begegnen.

Sie erarbeiten in Lern-Camps Strategien und Gestaltungselemente, wie Führungskräfte, die Unternehmensleitung oder Fachverantwortliche die strategische Ausrichtung der Organisation, die Organisationskultur sowie Strukturen, Prozesse und Instrumente so weiterentwickeln und prägen können, damit sich Menschen in der Organisation selbst wirkungsvoll führen.

Programm

Ziele auf Ebene Individuum

Sie erhalten umfassende theoretische und praktische Erkenntnisse über die neun Bausteine von Selbstmanagement-Kompetenz und können diese für sich persönlich nutzen (Entwickeln/Umsetzen neuer Selbstmanagement-Strategien).
Sie stärken Ihre Reflexionskompetenz und setzen sich eingehend mit ihren Stärken, Potenzialen, Bedürfnissen und Grenzen auseinander. Sie reflektieren Ihre Einstellungen und Verhaltensweisen und können so neue Möglichkeiten im Umgang mit sich und anderen Menschen entdecken.
Sie kennen wesentliche Grundlagen der Handlungssteuerung, z. B. neuro-biologische Grundlagen von Lernen und Verhaltensänderungen, Regulation von Emotionen.
Sie lernen neue und innovative Methoden für eine erfüllende Lebensgestaltung kennen und wissen, wo Sie im beruflichen und privaten Bereich die Prioritäten setzen wollen – und wie dies auch gelingen kann. Sie haben Ihr individuelles Zielbild sowie inspirierende berufliche/persönliche Zielvorstellungen entwickelt.
Sie haben Ihre persönliche Energiebilanz reflektiert, Handlungsfelder abgeleitet und wichtige Schritte für die Optimierung umgesetzt. Sie kennen und nutzen hilfreiche Methoden und Instrumente für ein konsequentes Ressourcenmanagement. Sie sind sich der Bedeutung von Selbstfürsorge bewusst.

Ziele auf Ebene Team und Organisation

Sie verfügen über die Fähigkeit zu einer ressourcen- und entwicklungsorientierten Führung – als Voraussetzung für eine umsichtige Arbeitsumfeldgestaltung und organisationalen Erfolg.
Sie kennen relevante Grundlagen und Ansatzpunkte, die ein gesundes Arbeitsverhalten fördern. Sie wissen, wie Sie Ihre Mitarbeitenden dabei unterstützen können, nachhaltig mit den eigenen Ressourcen umzugehen.
Sie verstehen, welche Auswirkungen «New Work» auf Sie und Ihre Organisation hat. Sie kennen relevante Kompetenzen der Zukunft und erhalten Instrumente, damit Sie, Ihre Mitarbeitenden und Ihre Organisation arbeitsmarkt- und zukunftsfähig bleiben. Sie nutzen Ihre Möglichkeiten für den Erhalt und das Fördern von Leistungsfähigkeit und Engagement im eigenen Bereich.
Sie erhalten umfassendes Wissen zu «Positive Environment» und verstehen, wie Sie die Haltung bei sich, in Ihrem Team und Ihrer Organisation verankern können. Sie nutzen die Möglichkeiten, um eigenverantwortliches Denken und Handeln in Ihrem Team und in Ihrer Organisation zu etablieren.
Sie haben sich mit dem Spannungsfeld Selbstverantwortung versus Unternehmensverantwortung auseinandergesetzt und für sich und Ihr Team Antworten gefunden.
In inspirierenden Lern-Camps lernen Sie innovative Ansätze und kreative Methoden kennen, wie Selbstmanagement-Kompetenz in Organisationen nachhaltig gestärkt werden kann – dies für verschiedene organisationale Settings.

Der CAS ist sehr praxisorientiert ausgerichtet. Die Inhalte werden durch ausgewiesene Expertinnen und Experten im jeweiligen Fachbereich vermittelt.

Kurs 1

Potenzialentfaltung und Kompetenzentwicklung – Eine gelingende Berufs- und Lebensgestaltung in der Arbeitswelt 4.0

Kurs 2

Ressourcenmanagement – Die persönliche Energiebilanz aktiv gestalten, Effizienz, Effektivität und Wohlbefinden gezielt erhöhen

Kurs 3

Arbeiten und Führen neu denken – Innovative und nachhaltige Ansätze für die Stärkung von Selbstmanagement-Kompetenz in Organisationen

Die Inhalte des CAS orientieren sich am Modell der Selbstmanagement-Kompetenz mit seinen neun Bausteinen. Zu jedem Baustein werden vertiefte theoretische Erkenntnisse vermittelt und aktuelle Methoden und Instrumente vorgestellt. Dem Praxistransfer kommt eine grosse Bedeutung zu.

Die Teilnehmenden wenden für jeden Baustein ausgewählte Methoden im eigenen Arbeitskontext bzw. privaten Alltag aus, sammeln Erfahrungen und passen die Methoden den persönlichen Bedürfnissen an. Gemeinsam entwickeln und reflektieren wir für jeden Baustein organisationale Gestaltungsräume – im Sinne von Selbstmanagement-Kompetenz in der Organisation stärken. Zahlreiche Anwendungsbeispiele aus der Praxis geben konkrete Impulse für die Umsetzung im eigenen Führungsalltag. Am Ende entsteht eine gemeinsam entwickelte Landkarte der individuellen und organisationalen Gestaltungsräume für die Stärkung von Selbstmanagement-Kompetenz – als Kernkompetenz in der neuen Arbeitswelt.

Führungskräfte, Projektverantwortliche und Mitarbeitende aller Stufen, die ein berufliches oder persönliches Interesse am Thema haben und ihre Selbstmanagement-Kompetenz bzw. diejenige von Menschen in der Organisation/im Team nachhaltig erweitern möchten.
Fachspezialistinnen und Fachspezialisten für Personal- und Organisationsentwicklung, Human Resources, Transformation, Employee Experience, Betriebliches Gesundheitsmanagement etc., welche sich im Thema professionalisieren und «Kultur, Strategie, Struktur, Prozesse» aktiv mitgestalten wollen.

Prof. Dr. Anita Graf
Professorin für Human Resource Management an der Hochschule für Wirtschaft FHNW, Institut für Personalmanagement und Organisation, Olten. Schwerpunkte: Strategische & lebenszyklusorientierte Personalentwicklung, Fördern von Selbstmanagement-Kompetenz auf Ebene Individuum, Team, Organisation

Robert Kötter
Co-Founder von Work Life Romance, Unternehmensberater, Dozent für Design Thinking, Twenty One Skills, Köln

Prof. Dr. Andreas Krause
Experte für betriebliches und schulisches Gesundheitsmanagement, Hochschule für Angewandte Psychologie FHNW, Institut Mensch in komplexen Systemen, Olten

Prof. Christine Kuhn
Expertin für Positive Psychologie, Mindfulness und Internationales Human Resource Management, Hochschule für Wirtschaft, Institut für Personalmanagement und Organisation, Olten

Daniela Landau
Beraterin für Personal- und Organisationsentwicklung, Coach, Landau Consulting, Zürich

Kathrin Linkner
Trainerin für Ernährung, Bewegung, Ergonomie und Life-Work-Balance, Coach, fit im job AG, Winterthur

Ingrid Luginbühl
Bewegungspädagogin, Leitung eines Kurs- und Therapiezentrums, Dietikon ZH

Dr. Dirk Osmetz
Partner, Musterbrecher Managementberater Osmetz + Kaduk Partnerschaft, Taufkirchen

Valérie Piller
HR Business Partnerin, PostFinance AG, Bern

Marina Prins
Coach für Bewusstseinsbildung und Persönlichkeitsentwicklung, Psychologin FSP, Rheinfelden (DE)

Dr. Beate Schulze
Coach, Trainerin, Organisationsentwicklerin, Art of Participatory Leadership-Praktikerin, Inhaberin von Schulze Resource Consulting, Zürich und Genf

Dr. Julia Weber
ZRM-Ausbildungstrainerin, Geschäftsführerin ISMZ GmbH, Institut für Selbstmanagement und Motivation, Zürich

Sonja Zwingli
Trainerin für Stress-, Entspannungs- und Schlafmanagement, Coach, fit im job AG, Winterthur

Variante 1 für CHF 9 800

Darin enthalten sind:

21 Kurstage
fachbezogenes Experten-Coaching (im Rahmen der Fokusgruppen, Lerncamp 1)
Unterlagen, Buch, Lern-Boxen
Prüfungsnachweise
Teilnahmebestätigung Grundkurs Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)®
Herzratenvariabilitätsmessung (72 Std.)

oder

Variante 2 für CHF 10 950

Inkl. zusätzlich Symbolon-Profil-Reflexionsprozess (2 Einzelcoachings à 2 Std.). Fokus: Potenzialanalyse mit Bezug zur aktuellen/zukünftigen Berufs- und Lebenssituation, neue Handlungsmöglichkeiten entdecken, Potenziale sichtbar machen, Reflexionskompetenz stärken (CAS-Spezialpreis)

Im Falle einer Abmeldung bis 4 Wochen vor Programmbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von CHF 250. Bei Abmeldungen, die weniger als 30 Tage vor dem Programmbeginn erfolgen, stellt die HSW FHNW 50% der Programmgebühren und allfällige Zusatzkosten in Rechnung. Die Fachhochschule Nordwestschweiz behält sich das Recht vor, bei niedriger Teilnehmendenzahl den Kurs zu verschieben oder abzusagen.